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Schwimmen lernen mit SwimStars

Kurz gesagt…

… ist SwimStars ein Schwimmlernprogramm, das die Sicherheit und den Spaß im Wasser von Anfang an in den Vordergrund stellt und dabei anhand konkreter, methodischer Übungsreihen die richtige Technik für das Schwimmen  vermittelt.


Erfahren Sie mehr über das SwimStars-Programm!

Der komplette Umfang des SwimStars-Programms lässt sich nur schwerlich in ein bis zwei Sätzen erklären. Durch die außerordentliche Vielfalt des Konzepts werden die entscheidenden Aspekte bei der Schwimmausbildung abgedeckt. Auf dieser Seite erläutern wir, warum SwimStars entwickelt wurde, welche Ziele, Merkmale und Vorteile es hat und wie es sich von anderen Programmen unterscheidet.

Ort:

Dudobad Dudweiler

Dauer:

11 Termine

Lerngruppe:

Maximal 10 Kinder bei 2 erfahrenen Übungsleiter/innen

Kursgebühr1:

75 € für Nichtmitglieder, 45 € für Mitglieder der DJK Dudweiler e.V. (Badeintritt inklusive)

Voraussetzungen:

- Körpergröße mindestens 1,10 m

- Bereitwilligkeit des Kindes und Fähigkeit, auf Trainer zu hören

Bedingungen:

- Die Kurse werden von qualifizierten Trainern geleitet.

- Eltern greifen nicht in den Kurs ein.

- Haargummi oder Badekappe ist Pflicht bei langen Haaren.

- Die Kursinhalte bauen aufeinander auf. Eine vollständige Teilnahme an allen Kurseinheiten ist daher für den Lernerfolg wichtig. Bei ausgelassenen Terminen können die Inhalte ggf. nicht nachgeholt werden.

- Ab Swimstars schwarz ist der Aufenthalt von Eltern und Begleitpersonen in der Schwimmhalle nicht mehr gestattet.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt per Email an [email protected] mit folgenden Angaben: Name, Vorname des/der Erziehungsberechtigten; Name, Vorname und Geburtsdatum des Kindes und E-Mail-Adresse.

Schwimmkurse

Swimstars: Wassergewöhnung 1

Mittwoch 15:00 - 15:45 Uhr

Swimstars "grün" - Wassergewöhnung

[mit Britta und Eva]

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Mittwoch 15:45- 16:30 Uhr

Swimstars "türkis" - Wassergewöhnung

[mit Britta und Eva]


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Mittwoch 16:30 - 17:15 Uhr 

Swimstars "blau" - Wassergewöhnung

[mit Britta und Eva]

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Swimstars: Ich kann schwimmen 2

Ab Swimstars "schwarz" ist eine Mitgliedschaft bei der DJK Dudweiler Abteilung Schwimmen erforderlich, die Kursgebühr entfällt.

Ab SwimStars "Schwarz" ist der Aufenthalt von Eltern ausschließlich im Sitzbereich am Bistro gestattet.

Montag 15:00 - 15:45 Uhr

Montag 15:45 - 16:30 Uhr

Mittwoch 15:15 - 16:00 Uhr

Mittwoch 16:00 - 16:45 Uhr

Mittwoch 16:45 - 17:30 Uhr

Swimstars "schwarz" -  Ich kann schwimmen

[mit Eva, Conny und Saskia]

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Montag 15:00 – 16:30 Uhr

Mittwoch 16:00 – 17:30 Uhr

Freitag 16:30 – 17:45 Uhr

Swimstars "rot" -  Ich kann schwimmen

[mit Conny und Josephine]

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Kursbeschreibung

Swimstar "grün" 1

SwimStar 'grün'

  • In Bauchlage im bauchtiefen Wasser von der Beckenwand weg (mit Hechtschießen starten) und zur Beckenwand hin (mit Delfinschießen starten) gleiten
  • In Rückenlage im bauchtiefen Wasser von der Beckenwand weg (mit Hechtschießen starten) und zur Beckenwand hin (mit Delfinschießen starten) gleiten
  • Aus dem Stand vom Beckenrand Fußsprung ins brusttiefe Wasser
  • Kopf unter Wasser und große Blasen „blubbern“
  • Im bauchtiefen Wasser hochspringen und sich auf den Beckenboden hocken

SwimStar „türkis“ 1

tl_files/djk/SwimStars/SwimStars_Tuerkis.png

  • Raddampfer (> 3 m)
  • Ruderboot (> 3 m)
  • Hubschrauber (> 3 m)
  • Delfinsprünge vorwärts, rückwärts und seitwärts mit kurzen Gleitphasen
  • Nach einem Delfinsprung 3 m mit Kraulbeinbewegung tauchen

    SwimStar „blau“ 1

    tl_files/djk/SwimStars/SwimStars_Dunkelblau.png

    • Hockschwebe in Bauchlage und Ausatmung – Streckschwebe in Bauchlage und Einatmung – Hockschwebe (3 x wiederholen)
    • Abfaller vorwärts aus einer Hockposition (Arme in Vorhalte)
    • 5 m Rücken schwimmen
    • 5 m Kraul (Gesicht bleibt noch im Wasser, d. h. noch ohne regelmäßige Ein- und Ausatmung) schwimmen
    • Hechtschießen und dann mit Brustarmbewegung schwimmen (> 3 m)

        SwimStar „schwarz“ 2

        tl_files/djk/SwimStars/SwimStars_Schwarz.png

        Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen beim SwimStars „schwarz“ absolviert werden:

        •  vom Beckenrand und > 5 m gleiten (Arme in Vorhalte)
        • Nach Abstoß unter Wasser mit Delfinbewegungen schwimmen (> 5 m)
        • Kraul mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (> 10 m)
        • Rücken mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (> 10 m)
        • Brustbeinbewegung in Rückenlage (Hände paddeln neben den Hüften) und in Bauchlage (Arme in Vorhalte und Gesicht im Wasser) schwimmen (> 5 m)

              SwimStar „rot“ 2

              tl_files/djk/SwimStars/SwimStars_Rot.png

              SwimStar „rot“Folgende Übungen bzw. Anforderungen müssen beim SwimStars „rot“ absolviert werden:
              SwimStar 'rot'

              • Kopfsprung und 50 m Kraul mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen
              • Abstoß von der Wand in Rückenlage (kurze Gleitphase unter Wasser und Arme in Vorhalte) und 25 m Rücken schwimmen
              • Kopfsprung und 50 m Brust mit Gleitphasen und regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen
              • Kopfsprung und 3 Delfinbewegungen mit Flossen unter Wasser und > 10 m Schmetterling mit Flossen schwimmen
              • 25 m Brust schwimmen und 3 x eine Rolle vorwärts ausführen

              1. Gebuchte Kurse können aufgrund der großen Anfrage nicht rückerstattet werden.

              2. Ab Swimstars "schwarz" ist eine Mitgliedschaft bei der DJK Dudweiler Abteilung Schwimmen erforderlich.